¿Sabías que el clima caluroso puede empeorar los síntomas de las várices? El calor dilata las venas, dificultando el retorno venoso y aumentando molestias como hinchazón, pesadez, dolor o picazón. El Dr. Juan Carlos Peralvo, especialista en Cirugía Vascular y Endovascular en Cuenca, te comparte consejos efectivos para cuidar tu salud circulatoria en días cálidos.
¿Por qué el calor afecta a las várices?
Las altas temperaturas provocan vasodilatación, haciendo que las venas se dilaten aún más. Esto ralentiza el retorno de la sangre al corazón y agrava síntomas como:
- Pesadez en las piernas
- Sensación de ardor o picazón
- Edema (hinchazón)
- Calambres o dolor punzante
Recomendaciones para días calurosos
- 🩳 Usa ropa ligera y holgada que no comprima tus piernas
- 💧 Hidrátate constantemente para favorecer la circulación
- 🌞 Evita la exposición prolongada al sol, especialmente entre las 11 a.m. y 3 p.m.
- 🦵 Eleva las piernas al descansar para favorecer el retorno venoso
- 🏊♀️ Realiza ejercicios suaves o acuáticos como natación o caminatas
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Conclusión
Pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia. Si tienes várices, cuida tu circulación en clima caluroso siguiendo estos consejos y consulta al Dr. Juan Carlos Peralvo para una evaluación profesional.
